المشي

الفرق بين المشي والجري لنفس المسافة.. أيهما يحرق سعرات أكثر؟

تخيل أنك تأخرت للوصول إلى مكان يبعد 3 كيلومترات، وقررت أن تركض، ستقطع المسافة ركضاً في 20 دقيقة، بينما تحتاج…