ما العمر المناسب لصيام طفلك وكيف تهيئه لصيام رمضان؟

صيام الأطفال في رمضان: كيف تهيئهم لذلك بشكل صحي ونفسي

هل تتساءل عن العمر المناسب لصيام الأطفال وكيفية تهيئتهم لصيام شهر رمضان بشكل صحي ونفسي؟ يقدم الدكتور هاني هنداوي، أخصائي طب الأطفال في أبوظبي، إجابات ونصائح حول هذا الموضوع الهام.

تهيئة الأطفال للصيام:

الأطفال يمكن تعويدهم على فكرة الصيام قبل سن العاشرة، ويمكنهم الصيام طالما لم يكن هناك مانع صحي. قبل بدء شهر رمضان، يجب استشارة طبيب الأطفال للتحقق من صحة الطفل وقدرته على الصيام بأمان.

العمر المناسب للصيام:

قرار السماح بصيام الأطفال يعتمد على عدة عوامل، منها سن الطفل وحالته الصحية والنفسية. عمومًا، لا ينصح بصيام الأطفال الصغار، خاصةً تحت عمر 10 سنوات، حيث يمكن أن يؤثر الصيام على نموهم. يُفضل بدء التدريج في الصيام من عمر 8 سنوات، وتحديد أيام محددة للصوم، مثل صيام أول وآخر يوم من رمضان أو تقديم الوجبات.

نصائح لصيام الأطفال:

• تشجيع الطفل على الحركة والنشاطات الترفيهية خلال اليوم بشكل طبيعي.
• تحديد ساعات الصوم خلال النهار، مثلاً من الثامنة صباحًا حتى الثانية بعد الظهر.
• الامتناع عن الطعام فقط والاستمرار في شرب الماء.
• توفير بيئة داعمة وإيجابية للطفل خلال فترة الصيام.

ختامًا:

يجب أن تكون تهيئة الأطفال للصيام تدريجية ومتابعة من قبل الأهل والأطباء لضمان سلامتهم الصحية ونموهم السليم.